אודותינו
רונן אוסטרייכר
מאמן כושר אישי | שחקן פרזנטור | מפתח גוף מקצועי
מייסד חברת תזונה ואימונים
זוכה תואר מר ישראל 2022 – מקום ראשון מעל 90 ק"ג
עם ניסיון של כמעט 20 שנה וליווי של מעל 250 מתאמנים, אני גאה להיות מייסד תוכנית האונליין המתקדמת ביותר בארץ.
כשהתחלתי את דרכי בעולם הכושר, החיטוב והתזונה – היה לי ברור:
אם מציבים את הרכיבים הנכונים במשוואה – משיגים את התוצאה.
מה שזורעים זה מה שקוצרים. אין קיצורי דרך.
את הדרך המנצחת שלי לעיצוב הגוף, להרזיה ולשיפור הכושר – לא פיתחתי "על הנייר".
היא נולדה מהשטח, מתוך ניסיון וליווי אישי של אלפי אנשים,
שהשיגו בדיוק את התוצאות שעליהן חלמו – בזכות תוכנית מותאמת אישית שיצרתי להם.
אנשים שהתמידו – מסתכלים היום במראה ורואים את גוף החלומות שלהם.
כמה אני מאמין בדרך שלי?
עד כדי כך שאני מתחייב בכתב:
לא הגעת לתוצאה שהגדרנו?
100% החזר כספי.
כן, שמעת נכון – 100% תוצאות או 100% החזר.
תחומי ההתמחות שלי
אבחון גוף מקצועי ומקיף
לפני שמתחילים – בודקים לעומק. השירות כולל מדידות מדויקות (אחוז שומן, מסת שריר, משקל תקין למבנה גוף), ניתוח אורח חיים, והגדרת יעדים ריאליים על בסיס נתונים. האבחון הוא הבסיס לתוכנית מותאמת אישית ומדויקת – שמביאה תוצאות מהירות ובטוחות. כדי לדעת איפה אתה עומד – ואיך תגיע בדיוק לאן שאתה רוצה. 🚀 לאחר האבחון תקבל תוכנית תזונה ואימונים שנבנתה בדיוק עבורך – בשילוב כלים, ליווי ותמיכה שיבטיחו שלא תישאר לבד בדרך.
תוכנית תזונה אישית ומותאמת
בניית תוכנית תזונה מדויקת המבוססת על מדדים אישיים – גיל, משקל, אחוז שומן, מטרות ייחודיות (מסה, חיטוב, ירידה במשקל). התוכנית משלבת המלצות על תוספי תזונה מקצועיים (לפי הצורך), תפריטים מגוונים, הנחיות ברורות לאכילה נכונה – והכול מותאם לאורח החיים של הלקוח. כל זה בליווי אישי שוטף, מעקב שבועי והתאמות שוטפות – כדי להבטיח שאתה תמיד במסלול הנכון לתוצאה. עם דגש על יעילות, פשטות ותוצאות שנשארות
ליווי אונליין אישי וצמוד – 24/7
ליווי מתמשך בווטסאפ או אפליקציה ייעודית, עם זמינות שוטפת לשאלות, עדכונים שוטפים בתוכנית, מעקב שבועי על התקדמות, תמיכה מנטלית והנחיה מקצועית בכל שלב. השירות מבטיח שלעולם לא תרגיש לבד – אני איתך בכל צעד בדרך לגוף החלומות שלך.
הכוונה וליווי מקצועי לחיטוב, עלייה במסת שריר והרזיה
בניית תוכנית אימונים אישית לחדר כושר או לבית – לפי רמת הכושר, המטרות והזמן הזמין של המתאמן. התוכנית כוללת ליווי צמוד, הדגמות וידאו מקצועיות לכל תרגיל, הסברים מפורטים לכל שלב – עד להשגת התוצאה הרצויה: גוף חטוב, חזק ובריא.
אז למה לבחור בי?
תהליך שמוביל לתוצאות אמיתיות
לא עוד דיאטות אקראיות או תוכניות אימון שמועתקות מכולם – אלא תהליך פרקטי, מותאם אישית, שמבוסס על ניסיון עם מאות מתאמנים שהשיגו תוצאות אמיתיות בגוף ובחיים שלהם.
ליווי אישי בגובה העיניים
אני לא רק כותב לך תוכנית – אני איתך בכל שלב. מבין את הקשיים, מזהה את החסמים, ונותן לך מענה מדויק שמתאים לאורח החיים שלך.
הקשר שנוצר עם המתאמנים שלי נמשך הרבה מעבר לתוכנית – הם חלק ממשפחה מנצחת.
ניסיון מוכח בשטח
עברתי בעצמי את הדרך – מתחרויות מקצועיות ועד לאימון של אנשים מכל הרמות. למדתי, ניסיתי, טעיתי – ובניתי שיטה שמוכיחה את עצמה פעם אחר פעם.
כל מתאמן שלי מתקדם. נקודה.
לא רק דיבורים – שינוי בפועל
כל תוכנית, כל ליווי, כל מפגש – בנויים כך שתפעל, תתחזק, ותראה תוצאות.
בלי הבטחות ריקות – רק עשייה, התמדה ותוצאה אמיתית שאתה רואה מול המראה ומרגיש בכל הגוף.
חבילות כושר מומלצות
amateur
המסע המשותף שלנו מתחיל בשיחת היכרות והגדרת מטרות אישיות. בהתאם לכך, נבנה תכנית אימונים מאפס, מותאמת בדיוק לצרכים שלך. לאורך כל הדרך תקבל ליווי יומי צמוד, כולל שקילה ומעקב שבועי – כדי לוודא שאתה מתקדם ונותן את המקסימום.
Semi-Pro
התהליך מתחיל בשיחת היכרות והגדרת מטרות מדויקות, כדי להבין מה הכי נכון עבורך. משם נבנה תוכנית תזונה אישית מהבסיס, שמותאמת בדיוק לך. תקבל ליווי אישי יומיומי לאורך כל הדרך, כולל שקילה ומעקב שבועי – כדי לוודא שאתה מתקדם, מתמיד ורואה תוצאות.
professional
נתחיל בשיחת היכרות והגדרת מטרות אישיות, ואז נבנה עבורך תוכנית תזונה ואימונים מהבסיס – בהתאמה אישית מלאה. לאורך כל הדרך תקבל ליווי יומי צמוד, כולל שקילה ומעקב שבועי שיעזרו לנו לראות תוצאות אמיתיות ולהישאר על המסלול.
מאמרים
תזונה
כושר
טיפים על תזונה וספורט
השאירו פרטים
אני כאן כדי להפוך אותו לתוצאות!